Rodzaje sylwetek. Część 1

Cześć. Dziś przedstawię Wam dokładnie jedną z rodzai sylwetek. No więc zaczynajmy:

1. Tuba.

TWOJE CECHY CHARAKTERYSTYCZNE
górna część ciała	Stałą cechą tej sylwetki jest brak wcięć i zaokrągleń. Górna część ciała jest względnie kwadratowa, z drobną klatką piersiową i barkami.
ramiona	Podobnie jak nogi, ręce mogą być długie i szczupłe, o słabo zaznaczonych krzywiznach lub widocznych silnych mięśniach. Silne ramiona ze sprężystymi mięśniami nadają całej sylwetce sportowy wygląd.
talia	Szczególnie charakterystyczną cechą sylwetki tuby jest bardzo małe lub nawet brak wcięcia w talii – tułów pozostaje dosłownie równy i prosty od góry do dołu. Może to sprawiać, że sylwetka wygląda  na szerszą lub niższą, niż jest w rzeczywistości.
biodra i uda	Okolica bioder rzadko jest szersza niż talia czy barki. Szczupłe uda często bywają mało kształtne.
dolna część ciała	Długa, szczupła i często otłuszczona figura tuby zwykle ma szczuplejszą dolną połowę ciała, a więc całe nogi. Uwypuklając mięśnie na udach i łydkach, a także wzmacniając stawy skokowe, uzyskuje się lepszy wygląd nóg, które wydają się jeszcze dłuższe i zgrabniejsze.

CEL ZALECANYCH ĆWICZEŃ
mocna obręcz barkowa	Wzmocnienie górnej części ciała pomoże stworzyć wrażenie bardziej kształtnej sylwetki – szersze ramiona nadają talii optyczne wcięcie.
mocne ramiona  i ciało	Sylwetka tuby cieszy cieszy się szczupłymi ramionami, są one jednak wiotkie i bezkształtne. Aby wzmocnić i ukształtować mięśnie w górnej części ciała, należy wykonywać ćwiczenia ze sztangielkami z dużą liczbą powtórzeń.
zaznaczenie talii	Gdy zaczniemy tworzyć kształt litery „V”, pracując nad okolicą barków  i klatki piersiowej, osiągniemy także zaznaczenie talii, dzięki wzmocnieniu i spłaszczeniu brzucha.
kształtowanie pośladków	Niedostatek uwypukleń w dolnej części ciała sprawia, że sylwetka wygląda na bezkształtną. Dążymy do ukształtowania seksownej damskiej pupy oraz optycznego wydłużenia i wyszczuplenia nóg.

Odżywianie:

Jeżeli zamierzasz ćwiczyć to należy włączyć węglowodany:

-białe pieczywo

-makarony

- ryż

są dozwolone ich odpowiedniki z pełnoziarnistej mąki. Starać się jeść z posiłkami małą ilość białka. Dieta z przewagą białka sprawi, ze Twoje ciało będzie nadal szczupłe, ale bez jakiegokolwiek uszczerbku dla zdrowia.

Powinno się każdego dnia spożyć kilka mało obfitych posiłków. Nawet jeśli odżywiasz się zdrowo, jest możliwość stracenia na wadze.

10 POKARMÓW DOZWOLONYCH I ZALECANYCH
makaron z mąki (pełne ziarna)	słodkie ziemniaki
chleb (pełne ziarna)	dynia
bakłażany	groszek
mango	kukurydza
ziemniaki	marchewka

Jak się ubierać ?

 • noś ubrania z dzianiny i gładkich materiałów, które podkreślają

     i nadadzą miękkość Twoim kształtom.

   

  • wybieraj ubrania podkreślające talię.

   

  • zawiązuj lub zapinaj w talii wąskie paski.

   

  • ubiera się monochromatycznie – jeden kolor od stóp do głów jest

     nadzwyczaj elegancki.

   

  • noś kolorowe szale i biżuterię, aby przyciągać uwagę do swej

     szczupłej szyi.

   UNIKAJ

  

  • prostych żakietów, podkreślających Twoją prostą figurę.

   

  • dopasowanych ubrań, chyba, że chcesz wyglądać poważnie i surowo.

   

  • szerokich spodni – podkreślają brak zaokrągleń figury.

Ja niestety nie mam tej sylwetki i zazdroszczę tym, którzy ją mają :) 

Oczywiście informacje wykorzystane z internetu.

W następnej notce kolejny rodzaj sylwetki ;)

Ola .

infodieta.pl

Tunele w uszach.

Wczoraj na blogu pojawiła się notka Oli, na temat Piercingu. Ja powiem dzisiaj kilka słów na temat tunelów w uszach.


Co to są tunele w uszach?
Tunele to rozszerzone otwory w różnych częściach ciała - najczęściej jednak w małżowinie usznej.  Są one wielkości od 1,6 mm do nieograniczonych rozmiarów.

Jak wykonać tunel?
Tunel można wykonać operacyjnie (polega to na wycięciu określonego miejsca na ciele, w którym umieszcza się tunel, najczęściej jest to płatek ucha). Można też rozpychać specjalnymi rozpychaczami, bądź poprzez wkładanie coraz większych kolczyków. 

Jak długo się goją tunele?
Wszystko zależy od miejsca przekłucia, zazwyczaj goją się one od 4 tygodni do roku. Na skutek braku higieny lub obniżonej odporności organizmu , przekłucia tego typu nie przyjmują się w organizmie, powodują trudno gojące się rany lub trudne do usunięcia narośle, tzw. blow-outy .

Co jeśli tunel nam się znudzi?

Do 12 mm dziurka powinna zarosnąć. Zawsze jednak można zrobić operację plastyczną, która nie jest droga. Jednak często zostają po niej niechciane blizny .

Według mnie lepiej jest wydać kilka dych więcej i pójść do zawodowego Piercera , niż rozpychać sobie ucho samemu, gdzie mogą wystąpić później różne skutki uboczne. Jesteśmy pod opieką takiego Piercera dzień i noc, możemy zadzwonić o każdej porze, gdy z uchem nagle zacznie się coś dziać, jednak koleżanka czy kolega, którzy mają mniejszą albo znikomą wiedzę na ten temat nie pomogą nam.

Jednak bywa,że czasem niezagojone tunele wyglądają tak :

Temat Piercingu jest bardzo rozszerzony, więc nie omówiłam każdej kwestii, jednak wrócę do tego.

W następnym poście przybliżę Wam jeszcze bardziej temat Piercingu , w którym przedstawię Wam rodzaje przekłuć. 

/Julia

Percing.

Cześć, czas na moją notkę, w której postaram się przybliżyć pewien temat. Będą to natomiast kolczyki, którymi od niedawna zaczęłam się nieco bardziej interesować.Ludzie robią sobie je w różnych miejscach, co przykuło uwagę wielu młodzieży. Wyróżniamy:

1. Płatek ucha.
Jest najpopularniejszym miejscem co do kolczyków. Większość z nas miała przekuwane w młodszym wieku, tak jak na przykład ja. Zabieg ten wykonywała kosmetyczka, co było wielkim błędem. Otóż większość kosmetyczek używa do tego tak zwanego pistoletu i nie przy każdym kliencie go zmienia. Jest to nieprawidłowe i niesie za sobą skutki. Między innymi żółtaczkę i chorobę HIV. Słyszałam o różnych przypadkach, gdzie zrobienie sobie kolczyka skończyło się dla niektórych szpitalem. Niestety taka jest prawda. Natomiast zaawansowany Piercer przekłuwa specjalną do tego igłą.
Czas gojenia od 1 do 2 miesięcy.

2. Nos.
Tak jak pisałam wyżej zabieg wykonywany pistoletem jest w każdym przypadku zły. Jeśli chodzi o nos to najczęściej rana boli, a zamiast cienkich kolczyków właśnie do nosa, wkładane są te grube przeznaczone do ucha. Kuzynka miała tak zrobiony. Masakra. Czuła jakby cały nos miała zapchany kolczykiem, który napuchł i przybrał kolor czerwony, trudno się oddychało, a jak miała katar to lepiej nie mówić.. Na sam początek nie należy wkładać też z kulką na końcu, która może zarosnąć, ani kółka, gdyż dłużej się goi.

3. Przegroda nosowa.
Wyróżnia się rodzaje:
- sztanga
- banan
- kółko
- podkowa

4. Warga.

5. Język.

6. Łuk brwiowy.

7. Pępek.

8. Powierzchniowe

Opisałam tylko dwa przypadki, a zdjęcia oczywiście z internetu :)

Ola .

Hity lata 2013.

Już mamy modowe hity lata 2013. Co się do nich zalicza? Zobaczcie sami.

1.Czapki z napisami.

Można je zakupić w następujących sklepach :

-Cropp , cena około 30 zł.

-http://www.fesswybitnie.com/ 

-allegro , tutaj ceny są bardzo zróżnicowane, trzeba po prostu poszukać jakieś w miarę dobrej czapki i dosyć przystępnej ceny.

2.Wzorzyste leginsy.

Są bardzo modne, można je kupić wszędzie. Aby wyglądało to dobrze, lepiej mieć zgrabne

 nogi - nie patyki - nogi. Ja posiadam leginsy w czarno-białe paski. Bardzo modne są też leginsy galaxy.

Ceny są różne, w zależności od tego gdzie je kupujemy.

3.Bluzy z napisami.

Można je kupić,np. na stronie : http://www.fesswybitnie.com/, ceny są różne, ponieważ liczy się materiał, nadruk, itp. Miałam zakupić sobie bluzę z napisem : free hug, jednak wstrzymam się z zakupem do jesieni. :)

4.Bluzki ombre.

Dostępne były w sklepie Cropp (nie te na zdjęciu) .

Wszystkie zdjęcia były zapożyczone z internetu.

Jest o wiele więcej hitów tego lata, jednak wypisałam 4 najbardziej popularne rzeczy. :)

/Julka