Rodzaje sylwetek. Część 1

Cześć. Dziś przedstawię Wam dokładnie jedną z rodzai sylwetek. No więc zaczynajmy:

1. Tuba.

TWOJE CECHY CHARAKTERYSTYCZNE
górna część ciała	Stałą cechą tej sylwetki jest brak wcięć i zaokrągleń. Górna część ciała jest względnie kwadratowa, z drobną klatką piersiową i barkami.
ramiona	Podobnie jak nogi, ręce mogą być długie i szczupłe, o słabo zaznaczonych krzywiznach lub widocznych silnych mięśniach. Silne ramiona ze sprężystymi mięśniami nadają całej sylwetce sportowy wygląd.
talia	Szczególnie charakterystyczną cechą sylwetki tuby jest bardzo małe lub nawet brak wcięcia w talii – tułów pozostaje dosłownie równy i prosty od góry do dołu. Może to sprawiać, że sylwetka wygląda  na szerszą lub niższą, niż jest w rzeczywistości.
biodra i uda	Okolica bioder rzadko jest szersza niż talia czy barki. Szczupłe uda często bywają mało kształtne.
dolna część ciała	Długa, szczupła i często otłuszczona figura tuby zwykle ma szczuplejszą dolną połowę ciała, a więc całe nogi. Uwypuklając mięśnie na udach i łydkach, a także wzmacniając stawy skokowe, uzyskuje się lepszy wygląd nóg, które wydają się jeszcze dłuższe i zgrabniejsze.

CEL ZALECANYCH ĆWICZEŃ
mocna obręcz barkowa	Wzmocnienie górnej części ciała pomoże stworzyć wrażenie bardziej kształtnej sylwetki – szersze ramiona nadają talii optyczne wcięcie.
mocne ramiona  i ciało	Sylwetka tuby cieszy cieszy się szczupłymi ramionami, są one jednak wiotkie i bezkształtne. Aby wzmocnić i ukształtować mięśnie w górnej części ciała, należy wykonywać ćwiczenia ze sztangielkami z dużą liczbą powtórzeń.
zaznaczenie talii	Gdy zaczniemy tworzyć kształt litery „V”, pracując nad okolicą barków  i klatki piersiowej, osiągniemy także zaznaczenie talii, dzięki wzmocnieniu i spłaszczeniu brzucha.
kształtowanie pośladków	Niedostatek uwypukleń w dolnej części ciała sprawia, że sylwetka wygląda na bezkształtną. Dążymy do ukształtowania seksownej damskiej pupy oraz optycznego wydłużenia i wyszczuplenia nóg.

Odżywianie:

Jeżeli zamierzasz ćwiczyć to należy włączyć węglowodany:

-białe pieczywo

-makarony

- ryż

są dozwolone ich odpowiedniki z pełnoziarnistej mąki. Starać się jeść z posiłkami małą ilość białka. Dieta z przewagą białka sprawi, ze Twoje ciało będzie nadal szczupłe, ale bez jakiegokolwiek uszczerbku dla zdrowia.

Powinno się każdego dnia spożyć kilka mało obfitych posiłków. Nawet jeśli odżywiasz się zdrowo, jest możliwość stracenia na wadze.

10 POKARMÓW DOZWOLONYCH I ZALECANYCH
makaron z mąki (pełne ziarna)	słodkie ziemniaki
chleb (pełne ziarna)	dynia
bakłażany	groszek
mango	kukurydza
ziemniaki	marchewka

Jak się ubierać ?

 • noś ubrania z dzianiny i gładkich materiałów, które podkreślają

     i nadadzą miękkość Twoim kształtom.

   

  • wybieraj ubrania podkreślające talię.

   

  • zawiązuj lub zapinaj w talii wąskie paski.

   

  • ubiera się monochromatycznie – jeden kolor od stóp do głów jest

     nadzwyczaj elegancki.

   

  • noś kolorowe szale i biżuterię, aby przyciągać uwagę do swej

     szczupłej szyi.

   UNIKAJ

  

  • prostych żakietów, podkreślających Twoją prostą figurę.

   

  • dopasowanych ubrań, chyba, że chcesz wyglądać poważnie i surowo.

   

  • szerokich spodni – podkreślają brak zaokrągleń figury.

Ja niestety nie mam tej sylwetki i zazdroszczę tym, którzy ją mają :) 

Oczywiście informacje wykorzystane z internetu.

W następnej notce kolejny rodzaj sylwetki ;)

Ola .

infodieta.pl

Tunele w uszach.

Wczoraj na blogu pojawiła się notka Oli, na temat Piercingu. Ja powiem dzisiaj kilka słów na temat tunelów w uszach.


Co to są tunele w uszach?
Tunele to rozszerzone otwory w różnych częściach ciała - najczęściej jednak w małżowinie usznej.  Są one wielkości od 1,6 mm do nieograniczonych rozmiarów.

Jak wykonać tunel?
Tunel można wykonać operacyjnie (polega to na wycięciu określonego miejsca na ciele, w którym umieszcza się tunel, najczęściej jest to płatek ucha). Można też rozpychać specjalnymi rozpychaczami, bądź poprzez wkładanie coraz większych kolczyków. 

Jak długo się goją tunele?
Wszystko zależy od miejsca przekłucia, zazwyczaj goją się one od 4 tygodni do roku. Na skutek braku higieny lub obniżonej odporności organizmu , przekłucia tego typu nie przyjmują się w organizmie, powodują trudno gojące się rany lub trudne do usunięcia narośle, tzw. blow-outy .

Co jeśli tunel nam się znudzi?

Do 12 mm dziurka powinna zarosnąć. Zawsze jednak można zrobić operację plastyczną, która nie jest droga. Jednak często zostają po niej niechciane blizny .

Według mnie lepiej jest wydać kilka dych więcej i pójść do zawodowego Piercera , niż rozpychać sobie ucho samemu, gdzie mogą wystąpić później różne skutki uboczne. Jesteśmy pod opieką takiego Piercera dzień i noc, możemy zadzwonić o każdej porze, gdy z uchem nagle zacznie się coś dziać, jednak koleżanka czy kolega, którzy mają mniejszą albo znikomą wiedzę na ten temat nie pomogą nam.

Jednak bywa,że czasem niezagojone tunele wyglądają tak :

Temat Piercingu jest bardzo rozszerzony, więc nie omówiłam każdej kwestii, jednak wrócę do tego.

W następnym poście przybliżę Wam jeszcze bardziej temat Piercingu , w którym przedstawię Wam rodzaje przekłuć. 

/Julia

Percing.

Cześć, czas na moją notkę, w której postaram się przybliżyć pewien temat. Będą to natomiast kolczyki, którymi od niedawna zaczęłam się nieco bardziej interesować.Ludzie robią sobie je w różnych miejscach, co przykuło uwagę wielu młodzieży. Wyróżniamy:

1. Płatek ucha.
Jest najpopularniejszym miejscem co do kolczyków. Większość z nas miała przekuwane w młodszym wieku, tak jak na przykład ja. Zabieg ten wykonywała kosmetyczka, co było wielkim błędem. Otóż większość kosmetyczek używa do tego tak zwanego pistoletu i nie przy każdym kliencie go zmienia. Jest to nieprawidłowe i niesie za sobą skutki. Między innymi żółtaczkę i chorobę HIV. Słyszałam o różnych przypadkach, gdzie zrobienie sobie kolczyka skończyło się dla niektórych szpitalem. Niestety taka jest prawda. Natomiast zaawansowany Piercer przekłuwa specjalną do tego igłą.
Czas gojenia od 1 do 2 miesięcy.

2. Nos.
Tak jak pisałam wyżej zabieg wykonywany pistoletem jest w każdym przypadku zły. Jeśli chodzi o nos to najczęściej rana boli, a zamiast cienkich kolczyków właśnie do nosa, wkładane są te grube przeznaczone do ucha. Kuzynka miała tak zrobiony. Masakra. Czuła jakby cały nos miała zapchany kolczykiem, który napuchł i przybrał kolor czerwony, trudno się oddychało, a jak miała katar to lepiej nie mówić.. Na sam początek nie należy wkładać też z kulką na końcu, która może zarosnąć, ani kółka, gdyż dłużej się goi.

3. Przegroda nosowa.
Wyróżnia się rodzaje:
- sztanga
- banan
- kółko
- podkowa

4. Warga.

5. Język.

6. Łuk brwiowy.

7. Pępek.

8. Powierzchniowe

Opisałam tylko dwa przypadki, a zdjęcia oczywiście z internetu :)

Ola .

Hity lata 2013.

Już mamy modowe hity lata 2013. Co się do nich zalicza? Zobaczcie sami.

1.Czapki z napisami.

Można je zakupić w następujących sklepach :

-Cropp , cena około 30 zł.

-http://www.fesswybitnie.com/ 

-allegro , tutaj ceny są bardzo zróżnicowane, trzeba po prostu poszukać jakieś w miarę dobrej czapki i dosyć przystępnej ceny.

2.Wzorzyste leginsy.

Są bardzo modne, można je kupić wszędzie. Aby wyglądało to dobrze, lepiej mieć zgrabne

 nogi - nie patyki - nogi. Ja posiadam leginsy w czarno-białe paski. Bardzo modne są też leginsy galaxy.

Ceny są różne, w zależności od tego gdzie je kupujemy.

3.Bluzy z napisami.

Można je kupić,np. na stronie : http://www.fesswybitnie.com/, ceny są różne, ponieważ liczy się materiał, nadruk, itp. Miałam zakupić sobie bluzę z napisem : free hug, jednak wstrzymam się z zakupem do jesieni. :)

4.Bluzki ombre.

Dostępne były w sklepie Cropp (nie te na zdjęciu) .

Wszystkie zdjęcia były zapożyczone z internetu.

Jest o wiele więcej hitów tego lata, jednak wypisałam 4 najbardziej popularne rzeczy. :)

/Julka

16 moich ulubionych kosmetyków - Julia.

Witajcie. Dzisiaj przedstawię Wam 16 moich ulubionych kosmetyków.


1.

Jest to szampon do mycia włosów firmy head&shoulders o zapachu citrus fresh. 

Jest dostępny w każdym większym sklepie oraz w Rossmannie. Mała butelka kosztuje około 10 zł.

Jego zapach jest obłędy. Moje włosy on troszeczkę wysusza. Jeśli mamy farbowane włosy i szybko chcemy się pozbyć koloru - ten szampon sprawi, że troszeczkę wyblaknie kolor.

2.

Świetny krem nawilżający firmy ORIFLAME. Moja mama dostała go jako część prezentu więc nie wiem za ile i gdzie można go zakupić. Jest świetny, bardzo nawilża naskórek. 

3.

Jest to żel nawilżający do mycia twarzy  z firmy Lirene. Nie używam go często, ale zdarzyło mi się kilka razy mieć go na swojej twarzy. Jest bardzo dobry, można go zakupić w Rossmannie, ceny nie znam ponieważ należy on do mojej mamy. :) 

4.

Kolejny żel nawilżający do mycia twarzy, zakupiony w Rossmannie. Sprawdza się świetnie. Jest niedrogi i w bardzo krótkim czasie sprawia,że twarz ma mniej wyprysków,itp. 

5.

Odżywka do paznokci firmy Eveline 8w1. Od 8-ego roku życia jestem onychofagiem - nałogowo obgryzam paznokcie. Lakier poleciła mi moja koleżanka. Paznokcie odrastają w kilka dni. Wystarczy codziennie nałożyć jedną warstwę. Jest on dostępny tylko w sieci sklepów Rossmann za około 10.49 zł, w przecenie można go dostać nawet za 8,49 zł .

6.

Kolejny lakier firmy Eveline, tym razem odżywka powoduje utwardzenie płytki paznokciowej.

Ja najpierw nakładam odżywkę na szybszy porost paznokci (produkt nr.5), następnie tę odżywkę.

Można go również dostać w sieci sklepów Rossmann , za 10.49 zł.

7.

Odżywka do skórek przy paznokciu firmy Eveline, produkt dostępny w Rossmannie.

Nie pamiętam dokładnej ceny. Jak na razie nie używam jej, użyła może ze 2-3 razy.

8.

Biosilk do włosów, przeciw rozdwajaniu końcówek. Jest świetny. Kosztuje około 10 zł w sieci sklepów Rossmann. Używam go prawie po każdym myciu włosów. Ma świetny zapach. Ma tylko 35 mm.

9.

Tzw. jajeczko . Ja mam akurat końcówkę kremu wiśniowego. Jest on z firmy ORIFLAME. Jest dosyć drogie, kosztuje ok.21 zł, w przecenie można je zakupić w cenie 10 zł. Nadaje się do różnych strupów, dobrze działa jako krem do rąk. 

10.

Szampon do włosów firmy Dove. Ma perłowy kolor i delikatny zapach. Dokładnej ceny nie znam, można go zakupić praktycznie wszędzie. Po umyciu włosów tym szamponem są one puszyste i bardzo długą pachną. Nie wysusza włosów.

11.

Końcówka płynu do ciała firmy Dove silk glow. Jest bardzo gęsty, a zarazem bardzo wydajny. Ostatnio w Rossmannie był przeceniony na około 7 zł. Ma perłowy kolor i śliczny zapach.

12.

Świetny płyn do mycia ciała. Zapach jest po prostu obłędny - Mango & Macadamia . Dostępny w Rossmannie za około 12 zł. Jest jeszcze taki sam różowy, zapach bardzo słodkiego jogurtu oraz brązowy, zapach czekoladowy. Została mi już tylko połowa tego płynu więc niedługo kupię sobie inny zapach. Jedynym jego minusem jest to,że nie jest wydajny. Wystarczy, że troszeczkę za mocno przechylimy butelkę i połowa płynu się wyleję.. jest on co prawda dobry do kąpieli w wannie, ponieważ w prysznicu bardzo ciężko poradzić sobie z jego zastosowaniem.

13.

Dezodorant Helene D'Arcy. Jest on z Rossmana za około 7 zł. Bardzo wydajny, zapach jest bardzo ładny. Niedrogi i korzystny. Dostępny jest jeszcze kolor zielony , którego nigdy nie miałam.

14.

Mgiełka do ciała Playboy pink grapefruit , mandarin& jasmine tea accords.

Bardzo wydajna, zapach jest świetny. Dostępny w Rossmannie, około 13 zł.

Są różne kolory i różne zapachy. 

15.

Żel do mycia oczyszczająco-matujący z firmy Under 20 . Kosztuje on około 12 zł. Jest on z pompką. Dobrze oczyszcza twarz, nie wyskakują po nim na mojej twarzy żadne wypryski (co nie znaczy, że u was będzie tak samo) .

16.

Świetny tonik, wspaniale oczyszcza twarz. Kosztuje ok.11 zł w sklepie Rossmann. Jest świetny. Nie wiem co więcej o nim powiedzieć. :)

To wszystko. Mam nadzieję, że przydadzą Wam się niektóre ciekawostki na temat tych kosmetyków i wypróbujecie ich. :) 

                                                /Julia

Porównanie modnych butów.

Dzisiejszym tematem będą buty, a konkretnie najbardziej pożądane w ostatnim czasie: vansy, air maxy oraz conversy. 

Te buty nie należą do butów tańszych, wręcz przeciwnie ich cena jest nieco wygórowana, ale czy za taką cenę faktycznie warto je kupować? Przekonajmy się.

CONVERSY :

Te buty mają różne ceny. Można dorwać je bardzo tanio, ale są też sklepy, w których kosztują one około 250 zł. Posiadam właśnie takie czarne converse. Kupiłam je za 220 zł. Nie rozklejają się, zmazał się tylko trochę napis z tyłu buta: all star oraz troszkę ten napis na tym kółku. Converse są dobrymi butami, bardzo wygodnie mi się w nich chodzi. Ale czy warto kupować zwykłe trampki, które mają tylko zwykły nadruk converse za tyle pieniędzy? Uważam, że nie, chociaż but jest bardzo stabilny.

VANSY :

Podobnie jak conversy kosztują około 250 zł. Nie posiadam ich, ale ma te buty kilku moich znajomych. Podobno są wygodne, jednak bardzo szybko się rozklejają. Nie są warte tej ceny.

AIR MAXY :

Kosztują od około 300 do nawet 500 zł.  Nie posiadam ich, ale planuję je zakupić. Podobno są bardzo wygodne, ale ciężko się w nich chodzi, nie rozklejają się.

PODSUMOWANIE:

Czy nie lepiej kupić 5 zwykłych par trampek, które kosztują około 30 zł i mieć je na zmianę, gdyby inne się rozkleiły? Niż mieć jedne drogie buty, które lada moment i nie będą dobre do użytku? 

Sama zakupiłam converse, tylko z tego powodu, że mam bardzo duży rozmiar nogi (43) i nie ma dla mnie butów w sklepach.. potrzebowałam na szybko jakiś butów, więc kupiłam je.. jestem zadowolona i pewnie niedługo kolejna para zawita u mnie w szafie. :)

/Julia

About Me - Ola.

 Cześć, w końcu nowy blog, mamy wiele pomysłów na notki. A teraz coś o mnie:

1. Jak masz na imię?
Mam na imię Aleksandra.
2. Kiedy masz urodziny?
Urodziłam się 27 grudnia 1999 roku.
3. Co studiujesz? Jaka była twoja wymarzona praca w dzieciństwie?
Aktualnie idę do 2 klasy gimnazjum. W dzieciństwie chciałabym być aktorką. Moja przyszłość stoi teraz pod znakiem zapytania. ;)
4. Czy masz chłopaka/ dziewczynę?
Nie mam.
5. Jakiej muzyki słuchasz?
Wszystkiego co wpadnie w ucho.
6. Czy pracujesz?
Nie, uczę się.
7. Czego szukasz w drugiej osobie?
Tak jak napisała Julia - szczerości.
8. Do kogo się zwracasz, gdy jest ci smutno?
Przyjaciółki.
9. Ulubione jedzenie?
Hah. Mało co jem. Nie przepadam za mięsem. Lubię owocki.
10. Ulubiona część garderoby?
Jeśli chodzi o część to wzorzyste leggins'y i spodnie.
11. Czy masz zwierzątka?
Rybki i żółwia.
12. Ulubione miejsce?
Duże centra handlowe. I ♥ shopping.
13. Czy masz drugie imię?
Tak, Magdalena.
14. Ulubiony przedmiot w szkole?
Język angielski, biologia.
15. Ulubiony napój?
Jak napój to Tymbark, jak soki to prosto z owoców.
16. Jaka jest twoja ulubiona piosenka w tym momencie?
Nie mam. Słucham przeróżnych Cover'ów.
17. Jakie imiona nadałabyś dzieciom?
Córce - Kaja. A dla syna brak pomysłów ;/
18. Czy uprawiasz jakieś sporty?
Tańczę, lubię jeździć na rowerze. ;3
19. Ulubiona książka?
,, Pretty Little Liars" - cała seria. ,, Wybrani"
20. Ulubiony kolor?
Neon.
21. Ulubione zwierzątko?
Kot.
22. Ulubione perfumy?
Nie używam.
23. Ulubione święto?
Boże Narodzenie .
24. Czy skończyłaś liceum?
Idę teraz do 2 klasy gimnazjum.
25. Czy kiedykolwiek byłaś za granicą? Ile razy?
Niestety tylko raz w Anglii, ewentualnie ostatnio prawie w Ukrainie, ale to się raczej nie liczy.
26. Czy mówisz w innych językach?
W języku Angielskim. + Dopiero zaczęłam uczyć się Francuskiego.
27. Czy masz rodzeństwo?
Mam młodszego brata.
28. Ulubiony sklep?
Reserved, New Yorker, H&M
29. Ulubiona restauracja?
Nie mam .
30. Czy lubisz szkołę?
Pół na pół.
31. Ulubiony youtuber?
Duuużo.
32. Ulubiony film?
Oglądam seriale, ale jak już to Spring Breakers.
33. Ulubiony program w telewizji?
Hmm.. Mtv, Tvn. Jeśli chodzi o seriale to zagraniczne na necie.
34. PC czy Mac?
PC .
35. Jaki masz telefon?
Samsung dotykowy.
36. Ile masz wzrostu?
160 cm

 A teraz moje nieogarnięte zdjęcie